（純文字版）
如何感到快樂
a.H.68（2015）年5月4日
你們想要快樂嗎？
如果你們想要快樂的話，代表你們不快樂。你們想要快樂嗎？你們不想要快樂嗎？不，如果你快樂的話，你不會想要快樂，你是快樂的。
你們為什麼快樂？沒有理由？你們和我在一起不快樂嗎？我今天早上有些調皮。我知道你們和我在一起是快樂的，但是，我希望你們即便在我沒和你們在一起的時候也感到快樂。所以，如果我不在這裡，我希望你們的快樂絲毫不變。對吧？〔雷爾擺出落寞的臉〕我在跟你們鬧著玩，蛤？這個早上。
我也是。如果你們不在這裡，我的快樂是不變的。但是，我愛你們。那是非常重要的，而且是正確的！你們的快樂絕對不要和外界的一切有所關聯。
有些人認為：「噢！當耶洛因來臨的時候，這將是我人生中最快樂的一天。」不！快樂始於，何時？現在！
對吧？我喜歡這種聲音，幾乎像是一隻貓，「NOW（貓叫聲）」公貓，對吧？母貓是「喵！」而公貓是「NOW（貓叫聲）！」所以記得，成為一隻貓。當你感到「哎呦」……你失去你的快樂「喵！」，「NOW（貓叫聲）！」好嗎？快樂始於現在。如果你始於現在，就好了嗎？不！應該昨天就開始，太遲了。感到快樂會太遲嗎？永遠不嫌遲。你們也這麼認為嗎？
如果你等到死亡的那天才要快樂的話，太遲了！是的，你應該在你出生的時候就開始感到快樂，而當你出生的時候，你是快樂的。當你是一個玩耍的小嬰兒時，你非常、非常、非常快樂。嬰兒是非常快樂的，非常快樂，什麼也沒有，只是看著他們移動的手指。
你們曾經像那樣，自然而然地快樂，沒有理由。只是為活著感到快樂。記住，它仍然在你的內在。記得你還是一個小孩的時候，花了一或兩個小時和一隻蝸牛快樂地玩耍，或者，我不曉得，任何動物，蟑螂？任何東西。是的！當我們是小孩的時候，我們喜愛和蟑螂玩耍。是的！甚至放進嘴裡。只有成人會說：「噢！蟑螂！」我確信你們在小男孩或小女孩時都和蟑螂玩過，肯定的，因為它會動，它有腳，「噢，真可愛。」
然後父母過來說：「不！它是骯髒的，不要摸。」當你還是個小孩的時候，一切都是可愛以及美麗的。蚯蚓……蚯蚓，小蠕蟲，蛤？蚯蚓的中文怎麼說，我的導師在哪？我失去我的……「蛤？蠕蟲？」「蚯蚓？」我喜歡蚯蚓。我們食用……有些人食用，是的，它富含蛋白質。有些人用蚯蚓做成派。
所以，憶起你還是小孩時的這個樂趣。我確信你有一個喜愛的動物。我不是在說貓或狗，你最喜歡的昆蟲是什麼，在你還是個小孩的時候，是什麼呢？回憶一下。
同樣的，當我們是小孩的時候，我們吃屎。我記得我做過。在路上有一些羊屎。羊，咩……看起來像是巧克力餅乾。我嘗試，每一位，我確信每一位都試過。嗯，不太好吃。我們放……你們看過小孩將一切放進他們的嘴巴，一切！因為他們透過感官連結宇宙。他們喜歡觀看光線、他們喜愛聞嗅一切、他們喜愛觸摸一切，包括電器用品。
當我們還是小孩的時候，我們探索，我們著迷於簡單的事物。當你們還是小孩的時候，你們就像那樣，不需要網路、不需要手機，不需要。只是小瓢蟲，一隻小蟲子。「啊！」然後你玩上一個小時。
這仍然在你的內在。它來自於內在，快樂。回到這種快樂，千萬別讓它離去。奇怪的是，因為，小孩們擁有它，接著，教育……使你沉淪，然後你變得嚴肅。人生是一件嚴肅的事。你為什麼笑？然後你失去它，然後你確立了一些目標，像是金錢、家庭、成功、權力，然後失去了這與生俱來的快樂。而當你變老的時候，突然間，你理解到：「為什麼？我失去了我的人生。也許我非常富有，非常有權力，擁有許多房子，但是我不快樂。」
許多長者就像那樣，然後他們突然理解到：「哇，我的孩子，我並未看著他們成長。我太過忙於在我的事業中取得成功，我太過忙於發展權力，從未和我的孩子玩耍。」接著，他們開始充滿遺憾，而一切都太遲了。別等到一切都太遲了。享受現在，現在！
你可以是成功的，你可以變得有權力，但是為快樂騰出時間，無論如何。不要只在一切都太遲了的時候。永遠別拖延你的快樂，多美的一句話啊。拖延就是：「我將在未來做這件事。」永遠別說：「我明天將會快樂。我明年將會快樂。」永遠別說：「我將在什麼時候感到快樂。」永遠別說：「我將感到快樂。」絕對不要。我們必須說的是？我感到快樂，現在！讓我們……我想要聽見500隻貓。多美啊，我喜歡貓。現在，好嗎？
我們將一起進行一小段冥想，好嗎？好的。這是一個美麗的……最美麗的冥想之一。可以將燈光稍微調暗嗎？我們必須隨時用鼻子呼吸，永遠別將嘴巴張開，好嗎？因為這是天然的過濾器，針對所有細菌和每一個……這個房間有許多微小的細菌，非常危險的細菌，來自這個星球的各處，來自義大利、來自加拿大，來自各處。它們也在為一場研習營感到快樂。
你知道，當你親吻某人的嘴唇時，交換了5千萬個細菌。那是好的，當你這麼做時，你提升你的免疫系統。所以，親吻嘴唇是非常健康的。別害怕：「噢，細菌，我不能親吻。」不、不、不。但是我們有……它稱為……我想科學家稱它為「細菌菌群」，意思是我們身上充斥著許多小動物，而它們幫助我們，它們是我們的一部份，如果我們殺死它們，我們死去。它們幫助消化、清潔，一切，所以細菌不必然都是壞的，只有一些是危險的，而它們可能就在這裡飛來飛去。
所以，當有很多人的時候，你只用鼻子呼吸，因為在鼻子裡──Toshiaki能比我解釋得更好──有許多能抓住細菌的過濾器，讓它們無法產生感染。即使你像日本人那樣戴上一個口罩，它在你咳嗽的時候停止細菌的飛散，但是它無法阻擋細菌進來；但是，鼻子，可以。由耶洛因所設的天然過濾器，比任何布料更加有效。所以記住，你在獨處時張嘴呼吸，沒有問題，但是在有很多人的地方，機場、餐廳，用鼻子呼吸。
啊！在我談論細菌能幫助我們的健康之際。就在昨天，有一篇文章，也許你們在雷爾科學看過了？我希望在場的每一位都收到雷爾科學。科學家發現到，病毒，可能是非常好的。我們體內有數百萬個病毒，它們是我們生命的一部份，而且對我們的身體是好的。那是非常新的，昨天的一篇新的科學文章。我們體內有許多群體，它們也在同一時間舉辦研習營。
它們開心地交流：「你來自哪裡？『加拿大。』歡迎！」「噢，你們來自義大利。太棒了，『是啊！』」它現在正在發生，蛤？所以，用鼻子呼吸。燈光調暗，我們接著開始冥想。
吸氣……像平常一樣，不費力，一切必須是自然的。三次……平靜地呼吸，像是一陣美妙的風。然後，你們開始藉由思考……這個句子，我沒有和過去有關的思維。我沒有和過去有關的思維和情緒。我沒有和未來有關的思維和情緒。我沒有和現在有關的思維和情緒。我沒有和這個冥想有關的思維和情緒。組成我的一切，構成我身體的所有物質，始終存在著，無處不在。構成我身體的所有物質，將永遠存在，無處不在。只有我所謂的「我」是個幻覺，是暫時的，非永久的，是暫時的。但是，組成我的物質，始終存在著，而且將永遠存在，無處不在。我和宇宙是一體的，我是永恆和無限的宇宙的一部份。
然後緩慢地，我們睜開我們的眼睛。然後我們一起回來，算不上一起回來，因為我們從未停止在一起。我們回到能覺察我們周圍的狀態。你們可以把燈光調回來。
你們可以打開這台小機器嗎？然後我需要一位導師，來告訴我怎麼操作。好的，這個冥想，非常強而有力，非常、非常強而有力。這是唯一和「虛空」的冥想一樣強而有力的冥想，而且是互補的。
記住，第一個是「虛無」，沒有思考，虛無。這一個是相同的，但它是一種技巧，來幫助達到這個淨空心思的水平。好的。這是時間，然後我們在……現在！這並非全然精確，因為這個現在在移動。現在是另一個現在，對吧？之前是另一個現在。生命是不間斷連續的「現在」，因為十分鐘之前，它也是現在。跟的上嗎？一小時之後，它也是現在。而現在，它是唯一的現在。這是非常有趣的，我們在觸及無限。
現在，所以當你冥想，你的大腦、美麗的大腦……充滿思緒。然後它們連接過去，只連接過去。大腦，你的語言、你穿衣的方式、你的恐懼、你的未來、你的計劃、你的哲學，一切，都是過去。
你無法擁有關於現在的思考，不可能。你唯一能擁有關於現在的思考的，是現在。唯一一個。當你說：「現在」你或許能順利達到沒有思維，或許，不確定。所以，當你練習這個冥想，非常重要的冥想，然後你想著：「我沒有和過去有關的思維。」你移除了，如果你成功的話，100%的思維。但是我們的大腦……我們思考的大腦是非常危險的……它像是一個恐怖分子。
當你說：「我不思考過去。」它在思考未來，而未來就是過去。舉例，如果你說：「明年我想要在雷爾運動成為一名指導員。」它是過去。因為你過去發現到訊息，你來到研習營，然後開始籌劃，而它基於過去。
「明年我想到訪義大利。」如果你是一名現在出生的嬰兒，你不知道什麼是義大利。所以，關於義大利的知識是過去的，你在學校所學。「明年我想說法文。」你知道法文是什麼，為什麼？因為你在過去中學到。所以，每一個關於未來的思考都基於過去。
所以，如果你非常出色，成了一名非常出色的佛陀。當你說：「我停止每一個和過去有關的思維。」你移除了100%。但是幾乎沒有人成為一名佛陀。所以當你那樣說，你移除了90%的思維，如果你非常傑出的話。但是，10%和未來有關。記住，過去和未來，都不存在。過去，不復存在，你現在能和毛澤東說話嗎？不，過去了，它不存在。或成吉思汗？或凱撒大帝？不，你無法，它過去了，它不存在。但是很多人不斷地思考過去，給快樂製造敵人，而未來，也是，不存在。
你無法確定你明年能到訪義大利，也許義大利消失了。這是可能的，可能是一大塊隕石落下，完全摧毀義大利。這是可能的，我們不曉得。所以，有關未來的一切，是不存在的。唯一存在的事物是什麼？現在，只有現在。
所以，如果你……達到非常高水平的佛陀，你移除100%，但是只有佛陀，所以，這就像是一個夢想，你知道？它是個夢想，它絕不可能，幾乎不可能。所以……如果你達到90%，你是非常優秀的，非常、非常優秀。50%，還不錯。我不再思考過去，它前來……而未來，噢！未來仍然在這裡。我要在這個冥想中說的另一個重要的東西是，「沒有思維，以及沒有情緒。」
沒有情緒。因為情緒，只會在有思緒的情況下存在。沒有思緒，你就不會有情緒，它是不可能的。快樂不是情緒。那就是為什麼我待會要稍微解釋一下的。快樂是一種狀態，沒有任何情緒，我們稍後再來談。記住，沒有思緒，你就不會有任何情緒。
如果我告訴你，「舞台後方有一隻大獅子，將在5秒後出現，跳出來，殺死在場的許多人。」你思考：「哇！彌勒在預言未來。他是一名先知，最好逃走！」情緒、恐懼，因為思考到獅子將撲向你。你們可以放輕鬆，沒有獅子。放輕鬆。如果我向你們解釋，我描述耶洛因的星球之美，你們死後將前往的地方，你們勾勒出意象，你們感覺非常好，它是樂趣，不是快樂。
如果你知道，今晚或今天下午，你將和這個房間裡夢寐以求的雷爾人女孩或男孩做愛，思考、興奮。這個情緒，來自於思考。所以，當你停止思考的時候，不可能有情緒。所以，這是……思緒產生情緒。
許多人犯下這個錯誤，而這個錯誤傳遍了整個社會。許多愚蠢的心理學家教導，為了控制情緒，他們說：「你可以繼續思考。」這是愚蠢的。當情緒來的時候，它來自於思緒！所以，這就像……你可以思考，但是沒有情緒。這對大腦來說是糟糕的！因為你思考某件事，但是你去控制。一場夢靨！就像一位天主教神父：「你可以觸摸孩童，但是不能做愛。」這就是為什麼天主教神父裡有很多戀童癖的原因。
沒有思緒，沒有情緒，不需要能量。在不摧毀思緒的情況之下去控制你的情緒需要很多能量。我知道在日本，你們有一些團體，治療團體。人們在揍墊子，意思是，「我有情緒，這是我的老闆，然後我揍我的老闆……猛揍！」這是糟糕的，因為思緒還在，它只是移除了情緒的能量，同樣不快樂的大腦還在這。最好是直搗根源。什麼根源？思緒，思考。所以，當你壓抑思緒的時候，你壓抑情緒，反之則不然。
所以，我們從沒有關於過去的思緒開始。我們在講哪一個過去？好的過去，還是不好的過去？我們所有人都有好的回憶，非常好的回憶，和不好的回憶。我們必須消除哪個過去？兩者。好的回憶和不好的回憶同樣糟糕。舉例，如果你思考你開始變老，鬢髮班白、沒有頭髮、有皺紋：「噢，我在16歲的時候是多麼性感。」你開始沮喪，你看著鏡子說：「老人，噢！」然後，不快樂。所以，好的回憶：非常糟糕。你和女朋友在一起，然後它就像麥克風……然後你回憶：「當我年輕的時候，每一天五次！」不是好的回憶，它非常糟糕。沒有過去的思維，好的或不好的。
當然，有些人對於他們畢生憶起這些糟糕的回憶感到非常厭倦。有些愚蠢的心理學家稱它為「創傷，過去經歷的創傷。」舉例，一名女孩被強暴，絕大多數是糟糕的回憶。他們去看心理學家，然後心理學家說：「說吧，對我說更多。」然後這些女孩，畢生……每當她們遇見某個不熟悉的人，她們說：「你知道嗎，我在年輕的時候被強暴過。」「噢！可憐的妳。」然後她們獲得關注，她們獲得愛，「噢！可憐的妳！對我說更多吧。」然後她們不斷地說。然後當她們遇見不熟悉的人們，沒有關注，沒有愛，人們之間的一般關係，你有朋友，但是，不是強烈的愛，所以她們說：「我在年輕的時候被強暴過。」「噢！」許多愛和擁抱，然後她們突然間變得重要。然後他們持續注射回憶的毒藥。
糟糕的是，有些心理學家表示，說出你糟糕的回憶是好的。完全不是，過去是死的。你在16歲時被強暴？糟糕！你現在有被強暴嗎？許多女孩，雷爾人女孩，在他們年輕的時候被強暴過。她們來到我面前：「彌勒，我在16歲的時候被強暴過。」我的回覆始終是：「你現在有被強暴嗎？」她們說：「現在？」是的，現在。「沒有。」所以，你在說不復存在的事物。而當她們明白的時候，頃刻間，她們擁有一個快樂的人生。不論你過去發生什麼，它都不復存在了，除非，你持續地去講。
我想要歡迎布里吉特，她在現場，布里吉特‧布瓦瑟利耶今天就在這裡，布里吉特，請！你們知道，布里吉特，她是一位頂尖的科學家，她住在美國的時候曾經被襲擊過，她被拿著一把刀的人襲擊過，還是一把槍，我不記得了。槍？一把槍。她那時候懷孕，然後某個人拿一把槍闖進她的房子。哇！這真是個糟糕的回憶，然後你知道，如同你發生一場車禍，噢！你無法再駕駛，或者，你立刻駕駛。然後，布里吉特是雷爾人，所以她有一個好的哲學，之後她馬上說：「那在人生中發生過一次，它絕不會再次發生。它是過去的。」然後她持續度過一個和諧與美麗的人生，沒有恐懼。很多人站在她的立場，永遠將不斷地說：「我被一把槍襲擊。」「噢，可憐的你。」對吧？那是過去的，她沒有關於那件事的思維，對吧？你從未去想，它發生過，但是從未去想，因為它現在沒發生。
不論過去發生什麼糟糕的事，它現在沒有發生。不論過去發生什麼美好的事，它現在沒有發生。只有現在是重要的。所以，「我沒有和過去有關的思維。」90%。「我沒有和未來有關的思維。」那是剩下的10%，對於非常傑出的人。因為……記住，過去和未來是一體的。為什麼一位被槍襲擊或是被強暴的女性會感到害怕？因為她在想，過去的事將再度發生。你明白為什麼過去和未來是一體的，一切都在大腦裡，想像……「它發生在我身上一次，所以它將再度發生。」「我經歷過一場車禍，我無法駕駛，因為它將再度發生。」對於你人生中的一切都是相同的。對於正面的事物是相同的。
你來到拉斯維加斯的賭場，你博弈，然後你十分不幸，贏得勝利。我稱贏家為「不幸的人們！」非常不幸。為什麼？幸運的人們輸掉，他們輸掉，他們絕不會再賭。如果你一賭，然後贏了，你將有90%的機率成癮：「噢！我贏了！我賭十美元，贏了一千美元。」然後大腦開始盤算：「如果我賭一萬美元的話，將會是十萬美元。」這就是拉斯維加斯如何賺取大量財富的原因，而它經過心理學家的精密計算。
你在這個機器賭博，一美元、一美元、一美元，你輸了……一百美元，突然間，你贏得十美元。音樂、燈光……你感覺你是賭場之星。人們看著，然後：「我贏了十美元。」我說，清醒，你輸了九十美元，好嗎？「但是我贏了十美元！」你輸了九十美元！這就是為什麼很多人在拉斯維加斯失去了他們所擁有的一切。它基於此，過去的思考以及未來的思考是一體的。過去所發生的一切在影響你的未來，正面或負面，它都是負面的。而正面絕大多數比負面還要危險。正面比負面還要危險的另一個例子：受虐女性。你知道，擁有虐待狂丈夫的女性，他們會毆打她們、不尊重以及暴力。特別有趣的是，她們最終和那些男人分開，但是我知道有很多女性像那樣，她們離開這糟糕的男友，然後她們找到另一個，幾乎相同的另一個。十次！然後她們到我面前：「彌勒，為什麼我總是交到會毆打我的男朋友？」你有求於它……你有求於它。因為你是過去的受害者。然後你的大腦無意識地尋找同類型的男人。所以，過去和未來是一體的。一個好的經歷，結交一個新的男朋友，夢寐以求，但是你沒注意到你所約會的這個男人的類型，然後，相同的結果。對於男人和女孩，都一樣。
所以，過去和未來是一體的。我沒有和過去有關的思維和情緒。我沒有和未來有關的思維和情緒。哪一個過去？20年前，還是上周，當中有哪一個更危險嗎？都一樣。20年前或昨天的美好的回憶或不好的回憶，它們都一樣，它們不是快樂，它們使你連接過去，連接不存在的事物。我在十秒前所說的，不復存在。我在十秒前所說的，不復存在。只有現在。我在十秒前所說的，不復存在。我在十秒前所說的，不復存在。而我可以這麼持續下去！
這是時間和連續，無限個現在的連續。現在。所以，記住……因為它現在是簡單的，我們大笑，但是當你去實踐時，「我沒有和過去有關的思維。」每一個過去：十秒前、十年前，一樣。對未來也是同樣的：沒有和未來有關的思維，意思是，不去思考明年、十年後，或一分鐘後，什麼也不想。這產生恐懼。你們知道，感到恐懼的人們。通常，過去就是遺憾、憂鬱，或未來就是焦慮。你可以因為更遙遠的未來而感到害怕。最終的未來是什麼？「死……」蛤？死亡。有些人會這樣，特別是變老的時候。
當你年輕的時候，你通常不害怕「死」，但是當你更加年邁的時候，50歲、60歲、70歲，人們開始害怕死亡。這就是為什麼大多數時候，他們將加入任何聲稱「在你死後，你的靈魂將飛上天堂。」的宗教。「噢，我可以放鬆了。」沒有靈魂。沒有！抱歉。即使是年邁的雷爾人，沒有靈魂！享受現在。
「永恆生命」的星球，你知道，永恆的生命，只為擁有佛陀心境的人們而留。那就是為什麼耶洛因教導我們──訊息，是的，他們過去如何創造生命，我們如何在地球上度過美好的人生。但是，最重要的是：冥想，然後成為佛陀。因為如果你不處於和諧和快樂的話，你無法觸及永恆的生命。你們能想像給予不快樂的人永恆的生命嗎？那將是糟糕的禮物，虐待狂，「你遭受痛楚嗎？你感到憂鬱嗎？我給你永恆的生命。」不好，不！他們愛我們，如果你不快樂，你死去，沒有永恆的生命。如果你是快樂的，有。
永恆生命之星充斥著快樂的人們，因為如果你擁有永恆的生命，然後害怕未來的話，你將永遠感到害怕，那是糟糕的。所以，如果你「現在」感到快樂的話，你才能擁有永恆的生命。有一處處於「現在」的永恆生命的地方，在這裡，每一位都像小孩子一樣快樂，和蟑螂玩耍，和任何動物玩耍。
耶洛因就像小孩子，而值得在死後和他們生活的人類，他們也像是小孩子。成為一位小孩，永遠。
所以，要對這一小時做個總結：沒有和過去有關的思維、沒有和未來有關的思維，而且，沒有和現在有關的思維。如果你思考現在，就沒有現在。你知道，你說：「好，我不思考過去，我不思考未來，哇，我現在非常快樂。」不！沒有和現在有關的思維。如果你思考現在的話，你在思考。所以，沒有和現在有關的思維，沒有情緒。你知道，這是最困難的部分：「我不思考過去，簡單。不思考未來，沒問題。「我感到好極了。」當你說：「我感到好極了。」這是思考，你失去它。沒有和現在有關的思維，沒有和現在有關的情緒，沒有和現在有關的快樂。我們所謂的快樂，然而它不是快樂，它是樂趣。真實的快樂沒有情緒，只有現在。
而最後一部份，它是最困難的，我沒有和這個冥想有關的思維，因為如果你說：「好，我不思考過去，我沒有和未來有關的情緒，不思考現在，哇！真是美麗的冥想。」咻……你失去它。你明白嗎？所以，不思考這個冥想，這是最困難的，因為有些樂趣自然而然地前來，一步一腳印：「沒有過去，沒有未來，沒有現在。哇！」沒有：「哇！」沒有和這個冥想有關的思維和情緒。然後你達到這最後的部分：「組成我身體的一切，包括我的大腦，我的超意識，都是永恆的。組成這個身體和這個大腦的每一個部分，總是存在著，無處不在。」因為……無限……無限，意思是，我們身體的一切總是存在著，無處不在，而且將永遠存在，無處不在。這就是為什麼我們必須……對植物有愛、對樹木有愛、對動物有愛、對星辰有愛，因為我們曾經是它們，我們將再一次地成為它們。
你看著月亮，或看著日落，你的某些部分，有一天，將成為這個月亮的一部分，成為太陽的一部分，成為星辰的一部分，成為每一個動物的一部分。我們和一切是一體的，永永遠遠。
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