雷爾運動 - 你今天微笑了嗎 ^.^

—— 2003 年8 月在斯洛文尼亞研修會上的講話

我們可以採用各種不同的方法聆聽音樂，或者用耳朵去聽，或者對著音樂全身心地沉思著，用意識去聽，以此將我們帶到另一個時空維度裡。音樂浸漬於我們整個身體中，穿透所有的細胞而產生顫動，它可以成全我們，也可以毀了我們，因此，我們需要的是使人向上的音樂。

常言道：“如果找不到比沉默更好的話語，寧可保持沉默。＂我們也同樣可以這樣說：“如果不是比沉默更美麗的音樂，我們寧可不聽音樂。＂讓我們聽聽這些聲音吧，這僅僅是聲音而不是音樂，感受一下這些聲音，讓它們滲透到我們體內，在我們的大腦中組成物質材料，沉思一下它們所起的效應，這些聲音在我們體內變成物質材料。它們構成了我們神經元之間的連接，用聲音雕塑著我們的大腦，就像形象可以雕塑大腦，觸摸可以雕塑大腦，氣味可以雕塑大腦一樣。

讓我們把精力集中在我們大腦中，讓聲音產生效應，每個聲音在我們身上產生一種效應。我們可以無聲地用想像去傾聽它們，而被聲響震聾了耳，只把音樂領會成一幅漫畫。我們也可以因音樂而欣喜若狂……這就更美妙了！或者我們可以變成所聽到的聲音，同時我們覺悟到它們正在塑造著我們的大腦，這就完美無缺了。

因為聲音在那兒處於它真正的位置上，請感受一下每一個聲音在我們身上所產生的獨特效應吧! 如果我們面對這些聲音進行沉思冥想，它們會發揮出比讓你覺醒的人、最棒的演講還要大的效應。

感受它們在我們身上所起的效果吧! 每個聲音，與每個聲音相符合的“靜默＂都誘發了我們大腦中的某一特殊部位。開始時，我們沒有怎麼去理會它，我們聽見的只是音樂。但倘若我們進入聲音的沉思中，完完全全地把精力集中在聲音上，集中在聲音在大腦裡所產生的效應上，那麼，我們就會感受到它，每個聲音會創造出一種獨特的感覺，一種特殊彩色的視覺體驗。

如果我們閉上雙眼，聲音產生的效果還會更強烈，因為大腦不會受視覺刺激而分散注意力，它可以全神貫注在聲音所起的效應上。科學驗證了這樣的事實：如果我們在一天中，有好幾個鐘點用布包住了雙眼，那我們的聽覺功能就會大大增強。

感受一下吧! 如果你開始感受到聲音在你大腦中所產生的效應了，那就請你試試隨著這些效應，去想像一下每一個聲音使你大腦的這些部分為之啟明的情景，這將會幫助你感受到每個聲音、每次靜默、每個低語。

讓這些聲音像旋風般地滲透進你的耳朵，顫動並一直滲透到你意識的最深處，而且覺悟到這些聲音是如何在組織你大腦神經元的物質。一切思想、分析、判斷都應該消失，而只是去感受每一個瞬間的聲音，每一次都是新的，即使是同一聲音的重複也不會產生和先前相同的效應，因為依靠每個音符的作用我們的大腦已經改變了，它不會再以相同的方式去接受。

感受一下吧! 在沉思中，讓聲音使我們提升，讓色彩向著我們閃耀光芒，讓靜默滲透我們、去傾聽我們心臟的跳動。 我們生活在一個發展變化如此迅速的社會中，給人的印象“靜默＂ 是毫無組織性的，然而“靜默＂往往是最豐富美好的教誨。

迪斯科音樂和某些現代音樂節奏的不諧之聲毀壞了我們，太過分的打擊樂引發多種疾病，人們把不和諧的聲音看作是刑具，這種聲響甚至會阻礙麥子生長。 大腦自身不會聽，它只是接受由聽覺系統發出的電子沖擊波，你就去試試截取你大腦中的電化學刺激，它猶似一把手術刀滲入了我們的大腦，音樂家做出各種聲音進入了人的大腦，我們可以用聲音照料人，也可以用聲音讓人發瘋。它可以使人糊塗，也可以讓人覺醒。

沉思並不單純是聽覺的或視覺的，真正的沉思可以同時或分開地使用各種感覺功能。學會去沉思冥想你周圍人的面容、形像、性格，這樣做意味著和你周圍的一切保持和諧。沉思是正確觀察的補充。 當我們清除了不必要的激情和其它附屬物，我們就能進入沉思。

在這個使我們遠離存在的文化裡，從教育的觀點上看，沉思顯得有些愚蠢且浪費時間，然而真理告訴我們，沉思是意識的唯一救星。

沉思就是拋開物或人，給我們沒有欲情的快樂，沒有欲情的觀賞之樂，不占為己有但同時也不被剝奪。 注視某物，或什麼也不看，把自己置於內心平和的境界，幸福的境界，成為一個幸福的人，應該為沉思而存在的那個世界裡，一個不計時間的世界。

接下來還有“自我沉思＂，凝視一隻鳥是容易的，而在沉思中自我凝視是更難的……退讓一步，凝視自己的存在，觀察自己的悟性，不是理智的，而是在沉思冥想中，這就是“超意識＂。

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