為什麼這個世界上有這麼多人在此時此刻感到不開心，因為他們靜不下心來；
我們周遭總是充斥著喧擾，汽車、鄰居來訪、收音機、電視、手機等等……
你必須重新回到自己的內心，因為幸福始於靜默。
當你身陷這片寧靜中，有些人會覺得很難做到，頓時之間只感到空虛，為什麼？
因為當你長期下來處在這種喧擾的環境下，便漸漸地失去感受當下的能力；
然後你對這份喧擾的需求就越來越龐大，於是乎說話說個沒完、收音機、電視樣樣都來……
─ 雷爾，2014年5月，台灣研習營
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