雷爾運動 - 你今天微笑了嗎 ^.^

與自然獨處是很重要的。如今的社會，人們處在繁忙而快節奏的都市生活中，與大自然脫離得太多了。通過重新回歸自然，我們將能夠在孤獨的靜謐中與周圍的一切重新連接，從而達到與萬物合一的境地。

只有在冥想與孤獨中，我們才能更清楚直接地面對自我，與自己對話。我們平時忙於操控外界，很少與內心建立連接，正如養狗人士需要經常遛狗一樣，你也要經常與內在的自我對話，遛狗有技巧，否則很容易變成狗遛人而不是人遛狗，因此，我們要試著與自己的心靈做朋友，引導好它往正確的方向走去，而不是讓自己被各種心念想法擾得不得安寧。

然而這並非易事。你可以試著以目擊者的狀態觀察自己的各種心念，讓所有想法自然流淌，不去做任何評價，只是客觀地觀察，這時，你會發現自己擁有控制並篩選心念的力量。當你感到絕望時，觀察絕望的念頭在腦海裡流淌，注意，只是觀察，而不是讓自己深陷其中，然後，你將迎來希望。是客觀觀察還是深陷其中，你始終有選擇權。

一花一世界，一沙一天堂。我們每個人既是由無限小組成，又同時構成無限大，這是你在獨處時要學習的功課，當意識到這一點時，你會發現自己並不孤獨，你與周圍的一切都是一體的。你將發現之前因為深陷分裂的幻像而無法感受到這份一體感。是的，你存在著，這是事實。但是，你是否真正深刻地意識了自己的存在？如果沒有，那和行屍走肉又有什麼區別。

你每日奔忙的目標就是幸福，你總以為幸福在別的什麼地方，而事實上，幸福就在你內心，給自己設置一段空閒時分，重新與內我建立連接，入靜，聽聽內心在說些什麼，並發掘出最美麗的想法，讓它們使你的人生更加美麗。在這個人類文明的新時代，你需要更多的精神修煉，以便經營一個平衡與幸福美滿的人生。