2月23日
當你在接觸的時刻不曉得說什麼的時候，就唱歌。每一次進行心電感應接觸的嘗試都必須是不同的。不要總是遵循‘深呼吸，放鬆，思考耶洛因’的形式，否則它將成為一個習慣。
習慣不是意識。
當你做心電感應的時候，總是嘗試創造新的方式以便隨時感到驚喜和自覺。記得你還是一個嬰兒，小孩的時候，你們所有人對一切都感到驚喜，即便是對你的手。現在，你或許從未看你的手，或者只有一點，有時候。
它是美麗的。
對你的手感到驚喜，看著你的手，它是如此的美麗，它是你的。
透過這個美麗的工具，你可以給予愛，你可以冥想。（祈禱的手勢）
每一天早上，我看著我的手，然後我告訴我自己，‘哇，有些人沒有任何手，我們擁有手是多麼榮幸的事’
幾乎每一個宗教使用手去感受連接，例如基督教徒、佛教徒（祈禱的手勢）。有些人像那樣使用它們（手掌伸向天空）。手是非常重要的。
你必須感到驚喜，不只是你的手，還有你的臉。你的臉也是迷人的。
當你早上來到浴室的時候，看著你的臉。每一天早上都不一樣，即使我們老化，每一天我們的臉都更加美麗，更加閃耀。
當然，年經人是可愛的，但是他們意識的水平仍然非常低。我們越是年長，我們越是成長。
身體的成長直到25歲，但是意識卻永遠成長。
當我們70、80歲的時候，相較於耶洛因，我們都是小嬰兒。
這個意識將永遠像蓮花一樣成長。
那就是為什麼永恆的生命是美麗的，因為如果我們擁有一個恆久不變的大腦，永恆生命將是無聊的。以不變的大腦度過兩萬年，那將是瘋狂的。
但是，我們永遠有能力提升這個意識。
當你看著你自己，在早上的鏡子裡，仔細地看。
別看著皮膚，有皺紋而且它下垂，看著你的眼睛，然後你將在你的眼裡看到意識正在成長。如此你將不再為變老感到害怕。
身體老化，但是眼睛卻永遠更加年輕。
我記得我的祖母，她非常年邁，她是一位完美的女性。她越是年長，她的眼睛看起來更加年輕。
她在99歲去世，但是她總是有著非常閃耀的眼睛，每一年都更加閃耀。
為此感到驚喜。
每一天，看著你的雙手、你的身體、你的陰莖之美。每一個部位都是如此的美麗。
感到驚喜。我們在我們的人生中面臨一個巨大的威脅，它是我們的習慣。習慣扼殺意識。
當你購買一部新車，你滿懷驚喜地看著它的每一個部分，但是，六個月，或是一年過後，你不再看它，它只是一部車子。
這對於你購買一棟新房子也是相同的，第一天，你非常快樂。
第一周、第一個月，你享受著風景：“哇，我們能看到海洋，它是如此的美麗”
一年或是兩年之後，再也沒發生過。
當你交了一位新的男朋友或是新的女朋友的時候，第一周，你想要每天做愛三次。一年或是兩年之後，你到處找尋其他的女生……這是因為我們不使用意識。
我生活在沖繩是幸運的，非常幸運。看周遭的美好，看哪，這是地球上的樂園，耶洛因的星球沒有更加美麗，但是我們每個周日前來這邊卻忘記說，“哇，花朵、海洋、陽光，真是迷人！”
我想要每一天都感到驚喜。
那些多次前來我的房子的人們，每一次，說，“多麼美麗的地方啊”。
以一成不變的意識看你周遭。甚至有些人發現到訊息，第一周，‘哇！我想要幫助彌勒，我想建造大使館來歡迎耶洛因”。一個月之後，他們稍微沉淪。
一年之後，……
第一周，你就像是東尼（Tony），耶！但是，數次前來並且聆聽彌勒之後，你感到無聊。東尼是一個好的例子，是一位偉大的指導員，每一次我碰見東尼他都充滿熱忱，蹦蹦跳跳，這就是處在意識狀態。
我希望沒有人習慣於見到我，我希望你永遠不要習慣於你人生中的任何事物。享受每一秒鐘，特別是這個最重要的此時此刻。
3月2日
（這一天，雷爾人在聚會中以歌聲歡迎他）
非常感謝這花海般地歡迎，但是你找不到一朵花能和你的微笑一樣美麗。對我來說，世界上沒有一朵蘭花能比起快樂的雷爾人的微笑更加美麗。
所以，請將你的微笑獻給耶洛因。
感謝你們，耶洛因。
感謝你們，耶洛因，由於這個訊息。
感謝你們，由於這個智慧。
由於這個光芒。
由於這個希望。
感謝。
我認為這對於接觸而言已經足夠。
微笑是非常重要的，它是你內心的花朵。
總是在內心抱持一個微笑，首要之務。如果你在內心抱持著微笑，它自然而然地瀰漫到外在。
許多人僅僅是外在微笑，但是他們的內在是非常悲傷的。那些自殺者的朋友經常感到非常訝異，他們說，“我上周看到他的時候他在微笑”
“我昨天看到他的時候他在微笑”。他們自殺，因為他們是在外在微笑，而不是內在。
如果你在內在微笑，內在擁有快樂，你將對活著感到快樂。
你不需要在外在微笑，你自然流露；不是為了取悅他人而微笑，因為那只是禮貌的表現。對他人微笑而內心悲傷將使你感到更想自殺。大多數時候，那些哭著說“我感到沮喪，我想要死”的人們，他們不會死。
但是那些自殺的人們，他們通常只是為了禮貌而對他人微笑。
如同一座花園般地培育你內在的微笑是非常重要的。
真實的一切都是由內而外，而非是由外而內。
這對一切都是真實的。那些對他人微笑而不對他們自己微笑的人們，他們沒有內在的微笑。如同說“是”的日本人，在外在總是正面的，但是內在他們感到非常糟糕。
這個內在的花園必須藉由微笑培育，內在的微笑，獨自一人。憂鬱的人們對他人微笑，但是當他們獨自一人的時候，他們無法微笑。
從獨自微笑開始，不為他人，為了你。
當你微笑的時候，你對你自己微笑。當你早上醒來的時候，在睜開眼睛之前，微笑，為活著的快樂。不會有人見到，你將感覺到它。接著你來到浴室，看向鏡子然後微笑，為了你，不為他人。
然後，你擁有來自內在、來自你人生奇蹟的這個自然的微笑，因為你的人生是驚奇的。
你不需要前往一位魔術師去見識驚奇，你看著你的臉，這是一個奇蹟。什麼奇蹟？你看得見！它是一個奇蹟，你看得見我，對吧？我看得見你。許多人看不見，他們失明，想像你的人生失明。閉上你的眼睛，那正是他們所見。睜開你的眼睛，我們能看見，它是美麗的。
這是一個非常簡單的事物，但是為此感到驚喜。
有時候失明的人們接受一個手術，之後他們說‘哇，我看得見了’。我們每一天都應該那麼做。我們聽得到，有些人無法。把你的手指堵住你的耳朵，然後放開，你聽得到！
這是美麗的，它是一個奇蹟。許多人否定這個非常簡單的愉悅，它是一種愉悅，不僅僅是為了音樂，也為了聲音，為了聽見你的朋友、鳥兒，一切。
傾聽寂靜，因為永遠沒有寂靜，至少我們可以聽見我們的呼吸，它是美麗的。
我們可以聞，聞花朵，它是美好的，它是簡單的。
快樂存在於簡單的事物。
你可以觸摸，觸摸你身邊人們的手，僅僅觸摸手，觸摸，不是握住，只是觸摸。你能摸到活生生的東西，哇！它是迷人的，有些人沒有手。你能品嚐美妙的日本食物，而現在美麗的水果正逢春季。
有些人無法品嚐，它也是一種疾病，他們失去味覺。它是簡單的，簡單的事物帶給你由內而外的快樂和微笑，不是東西、不是車子、不是房子、不是昂貴的衣服、不是珠寶。
微笑、觸摸、看見、聞嗅，你擁有它們，沒有人能從你身邊奪走它們。
你可以突然身處在監獄裡，你仍然擁有這些美好，沒有人能從你身邊奪走，所以，享受它。
這是幸福的秘密。
3月9日
彌勒，冥想可能解決疼痛嗎？
是的，冥想對於降低疼痛的感覺是非常強而有力的，因為生理的疼痛緊密連結於意識。
關於普通人和冥想者的疼痛有過一些科學的研究，最佳的冥想者可以降低90%的疼痛。
當我們有疼痛的時候，當我們有生理疼痛的時候，我們產生壓力，因為疼痛本身，也因為害怕這個疼痛無法停止下來。
所以，疼痛使我們連結到兩件事，這兩件事對於意識是糟糕的；過去，因為我們在承受之前沒有的疼痛，所以它使我們連結到過去，它是糟糕的。它也使我們連結到未來，因為我們害怕疼痛將持續下去。
然後，我們不再活在當前的時刻。
當你有生理的疼痛，避免想到過去，避免想到未來，而這是冥想，處在此刻。
問‘我的疼痛是什麼？’，然後你冷靜下來，幾乎去享受這個疼痛。
我知道它是困難的，但是，‘好，我的疼痛是什麼，我的膝蓋疼痛。所以我的身體正在告訴我’。疼痛是身體發出的訊號，“嘿，你這裡出了問題”。
身體告訴你的大腦，“嘿，我有疼痛，做些什麼吧”
愛這個疼痛。如果你沒有疼痛的話，你的身體將非常快地破滅。
沒有生理的疼痛，我們可能碰觸到著火的東西，有些人擁有這個疾病，他們無法感覺疼痛，你可能碰觸到著火的東西，然後手燃燒，然後脫落，之後他們就沒有手了。
所以，對於保護我們的身體，疼痛是非常重要的，我們的膝蓋疼痛，因為這裡出了問題，我們必須修復它。
我們頭痛？是有原因的，我們必須修復它，所以對於保護我們的身體，疼痛是有用的。
當你像那樣看待疼痛，取代說，“噢，我的膝蓋疼痛”，你說，“感謝你，我的膝蓋，告訴我這裡出了問題，我將修復它，別擔心，我將照顧你”，然後疼痛在這個冥想中──因為它是一個冥想──非常迅速地降低。
這並非對一切奏效。有些極端的疼痛、慢性的疼痛，這些是可怕的，但是即使是這些可怕的疼痛也能藉由這個冥想而降低。
疼痛最糟糕的敵人是恐懼和焦慮，它們產生更多的疼痛。冥想可以降低幾乎超過90%的生理疼痛和100%的心理疼痛。
所以，冥想總是好的。
疼痛也可以被用於快樂
經由冥想，疼痛可以成為快樂的一個工具。
受苦是不好的，我不是在說受苦是好的，我是說如果你的膝蓋疼痛，劇烈的疼痛，你可以說，“噢，人生是糟糕的，我的疼痛是劇烈的”，然後感到非常糟糕，或者說，“我的膝蓋疼痛，但是我知道有些人沒有腿，他們將希望擁有疼痛在他們的膝蓋”。
你或許知道有些在輪椅上的人們，他們沒有腿。他們將希望擁有疼痛在他們的膝蓋。
當你的膝蓋疼痛，它意味著你有膝蓋。
享受你身體的每一個部位。
擁有疼痛好過於沒有腿、沒有手、沒有手指、沒有頭部，它是你活著的證明，是你擁有身體的證明。
“我需要眼鏡，那是糟糕的”，不，它好過於失明。
所以，為擁有眼鏡、為需要眼鏡感到快樂。總是想到不是每一個人都像你一樣幸運。
地球上有許多人現在正在受苦，沒有腿、沒有手臂，有些人聽不到、有些人看不到！
如果你感覺到一些疼痛，說‘謝謝你！’，享受它。
當然，利用科學採取必要的一切來停止疼痛，因為我們不是被生來受苦的，而科學，唯有科學，能在未來的某一天使生理疼痛的消除成為可能，但是科學永遠無法根除心理的疼痛。
憂鬱、焦慮，這個我們必須透過冥想觸及我們自己，那就是為什麼冥想是如此的重要。
然後如同一朵美麗的花那般培育內在正在成長的快樂。
你現在快樂嗎？
在這？和我坐在一起？快樂嗎？
別停止了！
3月16日
今天早上，我想要和你們談關於思考和感覺之間的差別。
早上11點的接觸是思考耶洛因還是感覺耶洛因呢？
我有時候在周日的接觸中看到在“思考耶洛因”的雷爾人，相當費勁。我有時候都擔心他們的內褲要變“棕色＂了。
當然去感覺他們是比較好的。不是費勁。冥想從來不費勁。早上11點和耶洛因的接觸是一個冥想，不是費勁，“耶洛因，嗯……”
它是一個開端，它帶來快樂。當有……即使是一點費勁，它摧毀了冥想。
冥想隨著全然不費勁的情況而來。
這對於智慧，對於成為一位佛陀是相同的。你絕不會看到一個扳著臉的佛陀的雕像。絕對不會。它總是大笑，有一個快樂的臉龐，只是感覺，感覺無限。
哈囉，無限，哈囉，無須任何費勁。
當你費最輕微的勁時，你將你自己從無限中分隔開來。當我們費勁，即使是一些，即使是非常、非常的輕微，大腦思考了，思考著，“我想要某個東西＂，而如果你想要某個東西，你不處在冥想的狀態。
冥想是：不想要任何事物。它是一種接納的狀態，放它去，任它流，如同一條河。
生命像是一條河，你在某一天出生──河流的泉源，你從山裡來，然後你流動，變得更大，變得更長，然後你抵達了死亡之海，不需要費任何勁。
自然地流動。不論你在河流的哪個地方，接近於源頭，或是接近於最終的海洋，任它流。當你費勁，你試圖逆流而游，它是非常痛苦的，而且使你疲倦。
當你隨著河川流動，你是快樂的，快樂就在於你人生中的每一處，那正是成為一位佛陀。
任它流，一切，不需要費勁，不論你的人生發生了什麼。老化……任它流。你無力阻止。
你可以試著：“不，我不想要老化！＂然後逆流而游……你正在老化。“我不想要獨自一人，我要擁有一位女朋友！＂……你可以費勁，但是它不會帶來愛。恰好相反，如果你費勁，每一個人都怕你。但是，如果你只是為了活著而感到快樂，只是處在這個恆久快樂的佛陀狀態，每一個人都將被你吸引。你的快樂如同一塊磁鐵，你們喜歡接近我，我希望……是嗎？為什麼？它是自然的。
我旅行世界各地，我進入飛機，坐在我不認識的某個人身邊，過了一個小時之後，我有90%的機率知道關於他們人生的一切：他們和其老婆的問題，他們和其工作的問題，他們和其健康的問題……總是如此！他們告訴我……我什麼也沒說，我只是聽。但是他們從我這裡感覺到愛，他們感覺到他們可以訴說關於他們的人生。
有時候他們意識到：“我不曉得為什麼我正在告訴你這一切。＂“因為你感覺到愛……？”有時候他們是男性，他們對於看到一位男性對他們說：“因為你感覺到愛……你感覺到同情。”而感到非常訝異。他們感覺到我開放地幫助他們流過他們的人生。
任何費勁都阻礙了你自己，阻礙了和其他人們的溝通，然後產生暴力、苦難、戰爭……
當每一個人放它去，突然間，我們感到合一。為了感覺和每一件事物以及每一個人的合一，我們必須停止費勁。
如果你說：“噢，我將費勁去更愛他人”……它不起作用。“我想要給予他人更多的愛……＂不！
放它去。任它流。讓它這樣吧。只是看著，用不著費勁，然後人們將感覺到愛，讓它這樣吧。
“讓它這樣吧，讓它這樣吧……”是的，我每一天早上都唱這首歌，我喜歡它。
“所有我們需要的是愛，所有我們需要的是愛，愛，愛是所有我們需要的……＂是的，披頭四樂團，好極了。想像，想像！“想像所有的人……＂美妙。他們真的是最偉大的導師……他們唯一犯的錯是：“昨天＂。
有時候，有時候我唱這首歌，但是我改編：“噢，昨天……快樂是＂我說：“不！那是糟糕的＂。“噢，我相信……＂所以我改編了這首歌，然後我唱它，因為我喜愛這個音樂，我改編它，我改成：“明天＂。“明天，我相信，明天……快樂＂。
昨天，它是過去的。
你注意到，使人們最為悲傷的是什麼？它是什麼？未來？現在？還是過去？過去……永遠如此。因為你憶起往事曾經比現在更快樂，然後你感到懊悔。
你越是年長，你越是有這個懊悔過去的趨勢。我不曉得在日本你們是否也這麼說，但是在法國……英國也是，他們稱它：“美好的舊日時光＂。
美好的舊日時光……它不存在。現在是更好的，無論你怎麼老化，現在是更好的。但是憶起過去費了許多勁。為了回憶過去，你費勁：“我年輕的時候是如何……＂它是費勁。然後我們那麼做：“噢……我記得……＂它是費勁。好。未來將怎麼樣？
“嗯……＂費勁。“嗯……明年將發生什麼……？＂
如果你思考現在……不費勁。
每當你思考過去或是未來，你遠離快樂，費了許多勁。所以，感覺它，時刻感覺你的能量，如果你活在此時此地，你擁有更多的能量。因為，如果你思考過去，你浪費許多能量，你感到非常疲倦，然後哭泣，你使用許多能量，然後你開始生病。
當你擔心未來的時候也是相同的。大腦使用我們身體的80%的能量，除非當你跑步的時候，當然，但是我們不會跑一整天。當你坐在這裡的時候，你的身體燃燒能量，但是大腦使用80%！
大腦，你吸入氧氣的80%被大腦使用。它像是燃燒的火焰。但是當你冥想的時候，你可以降低到，也許，到10%……從80%到10%。
有些人潛水，你知道，使用一個瓶子……裡面儲存有限的氧氣。如果你感覺壓力或者擔心，你迅速地消耗這個氧氣，大約20分鐘過後，你必須浮出水面，因為你沒有空氣。
但是如果你是放鬆的，處於深沉的冥想，使用相同的瓶子，人們可以待一個小時、兩個小時，以相同的氧氣含量。甚至更久。
不是來自身體，而是大腦在消耗。壓力……燃燒。你擁有火。
當你生氣的時候、不快樂的時候，大腦像火焰一般燃燒，你感覺到它。當有些時候你生氣，之後你感覺如何？非常疲倦……
如果你是快樂的，你前往觀看一個使你感到快樂的美麗的電影，你充滿能量地走出影院。你前往觀看一個電影，我不曉得，關於戰爭或是星際大戰的電影，然後你回家，“呼”，感到疲倦。魔鬼終結者，史瓦辛格……“碰、碰、碰……”你疲倦地走出影院。
如果你前往觀看《天地玄黃》這部電影，當你散場出來的時候，你準備好做愛、準備好跳到每一個人身上去。你不會有消耗能量的情緒，所以你擁有你的能量。
你想要疲倦還是擁有充足的能量？
冥想和快樂，像是使用慢火烹調。取代燃燒，你將火焰的強度轉小，同時仍然保持一些火焰，因為大腦即使在全然放鬆的時候，消耗，但是非常輕微。
當你想要去思考你的能量，然後大腦，想像這個瓦斯，當你煮菜的時候，以最大的能量，瓦斯瓶迅速地耗盡。你可以選擇小火，你決定。
使用你的意識如同烹調。當你使用高溫烹調，它迅速地消耗許多瓦斯，你通常會把食物燒起來然後煙霧彌漫。當你使用低溫烹調，它是比較好的。在日本你們有以低溫長時間烹調的美味食物。將你的大腦想像為一個烹調鍋。在你的大腦裡：你烤焦了鬆餅？或者你慢火燉煮了美味的湯？它是你的選擇，快樂和思考。
結束這個講話之前，科學家曾經研究我們使用我們臉部肌肉的多寡。我們擁有許多肌肉，臉部大約有80條肌肉，這個區域最大數量的肌肉，在我們的臉部。當你有一個生氣的臉的時候，你幾乎使用所有的肌肉，我想大約是40或是50條臉部的肌肉。當你微笑的時候，只有10條。
快樂指的也是臉部更少地消耗能量。所以，記住：烹調出美味的燉湯然後節省能量，感到快樂。
3月23日
今天我想要和你們談關於我們在兩個闡述之間可能擁有的一種衝突。第一，是我們說我們必須沒有自我或者非常小的自我。
第二，是我們必須愛我們自己，那看起來有些矛盾。我如何以最大的程度去減少我的自我，並且愛我自己呢？
我們可以藉由對愛自己的理解，來理解這個答案。它對於減少自我是更加容易的。
如果你不愛你自己，你無法減少自我。如果你對你自己沒有愛、對你自己沒有憐憫，你仇視他人。
反之，當你愛你自己的時候，你會更愛他人，然後忘記自我。
在大約40年前的第一次研習營，也許資深的雷爾人記得，我們做了許多關於愛我們自己的訓練。有些人對於愛他們自己或許有難度。
我如何愛我自己？我愛壽司，那是容易的，我拿起，吃下去。
我愛花，好，我拿起，然後聞。但是愛自己呢？
每一個人同意，大部份的人們同意，我必須愛我自己，但是，當你擁有多年對你自己的自我怨恨的時候，你要如何開始？
許多人們沒有意識到，他們不愛他們自己。
你真的愛你自己嗎？捫心自問，你真的愛你自己嗎？愛自己不意味著評斷，因為評斷是愛的相反。你無法同時去愛和評斷。
評斷是愛的相反，我們非常善於評斷他人。那是自我。
“這個人是糟糕的，他是醜陋的，他味道不好＂，那是評斷，如此伶俐。
如同無意識行為，人們總是評斷他人，經常貶低他們，他們幾乎不做正面的評斷，總是做負面的評斷。
通常，當你像那樣的時候，你對你自己做出同樣的事。“我是愚蠢的，我是醜陋的＂，你評斷。愛不是評斷，絲毫不是評斷。
在鏡子裡看著你自己，沒有任何評斷。也許你變老了，有一些皺紋，胸部下垂，對你自己抱持憐憫，沒有評斷，沒有。
你不是完美的、我們不是完美的、我不是完美的、雅威不是完美的。
沒有人是完美的。
你想要像耶洛因嗎？當你想要變得完美，你無法像耶洛因，因為他們不是完美的。
所以，愛自己是接納、愛以及珍惜我們這不完美的個體。
不只是愛美麗的部份，也愛醜陋的部份。
我聞起來不好，我愛我的氣味。
我擁有一些皺紋，它是我。
我犯錯，許許多多，它是我。我擁有對自己的憐憫。
我愛自身擁有錯誤的自己。
過去、現在和未來的錯誤。
因為，只要你活著，你就會犯錯。
它不會結束，它只是開始，活著就是會犯錯。
去學習、改善、試著避免犯兩次相同的錯誤，那是美妙的。
如果你那樣想，永恆的生命將是美好的，它是永恆的學習，而非一成不變。
沒有變化的永恆生命將是無趣的。
如果你將永恆生命想像成你今天的日子，永恆不變……我不想要這個人生。
變得像是一朵花，生長，一開始的一粒小種子，然後它生長，長出根，犯錯。有時候你能看見樹木，它們是彎曲的，擁有許多問題，它們犯錯，但是它們生長。
變得像這樣。
緩慢地，你成了一朵花，如同一朵蓮花，綻放，但是蓮花並非一成不變。
有一個小花苞，接著它綻開，然後花朵消逝，但是蓮花仍然是活的，在水裡，泥濘裡，然後明年將會有另一朵花。
我們像那樣。所以，不要將你自己看成是一成不變的。
如果我說‘蓮花’，每一個人想到一朵漂亮的花。
一朵花只是植物的性器。男性早晨勃起的陰莖，那是一朵花。碎花，蓮花，都是性器，他們不是植物。植物是地面下、泥淖下的芽，如同玫瑰。
如果你愛玫瑰，你愛它的莖、刺、根，你愛這整個活體，不是只有花。
對你自己也是相同的。
美麗的微笑、美麗的眼睛、難聞的肛門，那是相同的，你必須愛它的整體。沒有在屎一般的泥濘裡的根，不會有花朵。
所以，愛所有的部分，它是你，從你的手開始，真正地愛你的手。
愛你自己的最佳方式之一。
心理患病的人們是疏離的，它意味著，連結被切斷，他們從他們周遭的現實中分離。一個健康的大腦是有連結的，意思是它認知到，你不是全部，而是宇宙的一部份。
對於心理患病的人們，宇宙是他們，他們的自我不在全面的控制之中。換句話說，它是我、我、我，然後他們從這個世界中分離。反之，是感覺連結，認知到渺小的我只是整體的一部份。
東尼（Tony）是我的一部份，我是他的一部份，我們是宇宙的部份，獨立的部份，但是形成了宇宙。
你必須以同樣的方式看待你自己。
當你說，我愛我自己，我是誰？我自己是誰？
‘我’是超意識。我自己是身體。
原始的大腦擁有情緒、感覺、打嗝、放屁，那是我自己，但是‘我’是意識。
所以，當你想要愛你自己的時候，愛你的身體，物質的東西，看你有多麼美麗，不管是你的年齡、大腦、情緒、錯誤，一切。
看你自己如同是看一位小孩。一整天，對待你自己如同是一位小嬰兒。
但是你的意識是‘引導’的一個崇高的手段。沒有意識的引導，自我將變得萬般巨大。自我是沒有意識的整個身體。
當你喚醒意識的時候，突然間，身體、情緒和感覺成為了一個工具，只是一個工具。然後，愛得以綻放和開花。
那就是為什麼藉由愛你自己減少了自我，它對於發展自愛和減少自我不矛盾。
你越是愛你自己，你對他人越是富有愛，然後更少的自我。這是非常重要的，愛你自己不是自我主義者。它是以你的身體和物質的大腦成為工具，一個工具，去愛他人的快樂的工具。
我希望你越來越愛你自己。
你愛你自己嗎？是嗎？是嗎？真的。
請，因為如果我們愛我們自己的話，我們能夠改變這個世界，愛耶洛因的美麗的創造，然後記住那是你擁有的最佳的工具，‘我’愛我自己，當你說‘我’的時候，它是意識。
再次地感覺它，只是感覺它：“我愛我自己＂。
一起，好嗎，想著你然後說：我愛我自己。然後感覺。不是言語，僅僅是感覺。同時，使用你的手，為了讓感覺更強烈，像那樣（擁抱）觸摸你自己，然後感覺“我愛我自己＂。
你感覺到嗎？光芒和溫暖的感覺。你感覺到嗎？
維持下去。
四月的第一個周日
一則非常好的新聞，我們今天在非洲的象牙海岸有細胞移轉的新的記錄。他們預計有150人。
中國，預計有40人。
所以，我能說什麼，這是雷爾人最美好的慶祝之一。
12月13日只是和我的接觸的慶祝，只是我在這個時候收到了訊息，它不是非常重要的。10月7日也是相同，8月6日是悲傷的，因為它是廣島事件，但是四月的第一個周日，這是真正的快樂，慶祝人類的創造，我們，經由耶洛因。
對我而言，這一天，這一天是最美麗的慶祝，對生命和藝術的慶祝，因為我們是藝術。
當你看著鏡子的時候，當你看著此處在我們周圍的其他人們的時候，記住，我們所有人都是藝術。
許多人說“我想要見耶洛因＂。它是非常容易的，看著我們，因為他們依他們的形像創造我們。
那就是為什麼我愛你們，我在你們眼裡見到耶洛因。
永遠別看著其他的人們想，這只是某個人，不。在你看到的每一個人類的眼裡，你見到耶洛因。感覺它。
我們是耶洛因，我們將真的成為耶洛因。
現在，世界上有數千名科學家正在努力為創造生命做準備。
所以，也許你，或是你的小孩，或是你的孫子，將成為在另一個星球上創造生命的團隊的一部分。它是迷人的。
試著想像，好幾千年前，他們也是在耶洛因的星球上的傳訊者，他們向耶洛因說：“有一天，你們將在另一個星球上創造生命＂。
一個小團隊，就像你們，然後所有其他的耶洛因說“你瘋了，它永遠不會發生＂。
它是相同的，它是一個循環。
我們正在逐步成為耶洛因。
別把那當成是一個科學的解釋，它也是一個精神的力量。
因為我們是耶洛因。
多麼令人興奮，多麼刺激！
早晨看著鏡子；只是一個人類。看著鏡子然後說：“哇，我是未來的耶洛因＂。
你將更加愛你自己。
更加尊重你自己，對你的臉擁有更多的愛。對你的意識，對你的創造的能力。嘗試。
始於現在，你做的每一件事：微笑、走路、飲食、玩耍，你做的任何事，感覺你是一名耶洛哈而去做。
這感覺是更有力量的，而那是最感激於耶洛因的方式。
所以，感謝你們為這個美麗的日子慶祝，享受。我想要為耶洛因為這個創造打從心底地鼓掌，芙蓉，動物，這些樹木，這棵樹的祖先是耶洛因所創造，如同我們。任何的植物。任何的小草。我們步行在草地上，當你行走的時候思考一下。美麗的綠地，第一批，第一批是耶洛因所創造，為了我們的樂趣。
所有的美好，所有食物，每一個動物、每一隻魚、每一隻海豚、每一隻鯨魚，一切，哇！
所以我提議，如果你們同意的話，一起，讓我們為耶洛因鼓掌，好嗎？
4月27日
有一天，我們不曉得什麼時候，我們將在一個沒有我的情況下在周日進行11點的接觸。我將回到耶洛因的身邊。想像這一天。我想像這一天。
你們會前來這個接觸嗎？你們會如何感受呢，你們會哭泣嗎，你們會跳舞然後感到快樂嗎？我希望兩者都有。
感到快樂，因為我將回到我的父親身邊，我理解如果你們哭泣是因為你們想念我，那是正常的，但是別為此感到有罪，那是愛。
我也將想念你們。
我將和耶洛因一塊兒，然後我將說：“噢，他們在進行接觸”，然後我將想念和你們在一起。
現在，你們有莫大的榮幸和彌勒在一起，但是彌勒也有這個莫大的榮幸和你們在一起。你們當中的每一位對我來說都是非常特別的。
是的，只有一位彌勒，但是你們也是唯一的。
你們沒有較為次等。我們是相同的。
我的任務是不同的，但是你們每一位對我而言是非常重要的。
對耶洛因而言是非常重要的，你們當中的每一位。
感覺它。
那是我想要你們每一天感到驚喜的事物。為一切感到驚喜。
我以前告訴過你們，當你們醒來的時候感到驚喜，因為每一天早上有一些人醒不過來。他們死亡。
所以，當你們醒來的時候，為能醒過來感激。
哇，我還活著，我能夠感覺，我能夠觸摸，我能夠愛，我能夠做愛，我能夠飲食，我能夠看見我周遭的美好。為簡單的事物感到驚喜。
我之前說過，但是每一天我驚喜於觸摸一個按鈕然後有電源。
思考一下，許多人仍然在非洲，在許多沒有電力的國家。他們只有少許蠟燭，製造電力是困難的，他們沒有。
每當我按電源開關，我想到他們。
接著我來到浴室，我觸摸水龍頭，然後看見水跑出來。
我曾經到過非洲，我見識過雷爾人的村落，沒有水。
他們不曉得那是什麼。每一天他們必須走一公里、兩公里或五公里來到井邊取水。這裡，我們觸摸然後就有水。
為此感到驚喜，對我而言它是一個真實的冥想。
然後另一個，熱水！你們知道，你們擁有它。冷水，熱水。
這些在非洲的雷爾人，他們走十公里的路取水，幾個小時的行走，天氣是寒冷的。然後他們必須在鍋爐底下生火取得溫水。我們只是打開水龍頭。
每一天都思考它。你們所有人都有手機，對吧？
你們談話，能立即地和這個星球上的每一位溝通。
而人們在面對所有這些事物卻感到憂鬱和負面，這一切都是一個奇蹟。
手機本身是狗屁，它什麼也不是，但是和每一個人連接的可能性，那是美麗的。
你身處在非洲的村落裡，沒有音樂。有風和鳥兒的美妙的聲音，但是沒有音樂。
你們在這裡做了什麼？你們碰觸一個按鈕，然後“碰”出現了音樂。你們在你們的臥室有100位至200位音樂家。這是迷人的。
你們如何能不驚喜呢，每一天。
你們之後將要吃午餐了，每一位？你們是幸運的。
在非洲，許多人將沒有午餐。什麼也沒有。他們不曉得他們什麼時候能吃東西。你們，你們是確定的。這裡沒有人會想：“我不曉得我是否將吃到東西”。
你們口渴，你們需要一些乾淨的水，你確定你將擁有它，在非洲，沒有！不只是在非洲，還有我們的祖先，最近，100年前，他們沒有電力、沒有水、沒有手機、沒有音樂，他們總是渴望著。所以，我們活在一個時代，一個奇蹟的時代。為此感激。
你們生病？你們胃痛？你來到醫院。在非洲，只有少數醫院。
你們是非常幸運的。
生命如同一個奇蹟。
為你的生命，為有幸活在這一切舒適心存感激。
特別是在沖繩，你們有幸擁有你們周遭的美好，樹木、海洋、花朵，看啊，我觀看這綠地，看啊。這綠地對你們的大腦是好的。
科學家發現，綠色的葉子有助於修復憂鬱。
當你感到有些悲傷，觀看綠色的葉子，你甚至能擁抱樹木。
它們將為你帶來許多能量，你將感覺到它，而樹木也將感覺到你。
所以，享受，一切，為你身邊所見的一切感到驚喜。
現在，你正在呼吸，對吧？我們所有人都正在呼吸。它是迷人的，你在你的人生中能呼吸多少次？有限的次數。
每當你呼吸，就少了一次，也許在你的人生你能呼吸100億次，你知道像是倒數計時，10、9、8。呼吸也是相同的，每當你呼吸，你更接近於最後一次，然後某一天，它將會是最後一次，也許是現在？
所以，享受。它是一個奇蹟！每當你呼吸，每當你的心臟跳動，你沒去想它，然後某一天，它結束了。所以，現在就去享受。這些事物是迷人的。人們如何能感到憂鬱和悲傷呢？
僅僅是呼吸，它是迷人的。
但是首先，擁抱朋友，結交朋友。
看著這些人們，然後愛彼此。
只有一位東尼（Tony）。如此的快樂……東尼。只有一位美希（Miki），和你在一起是如此的快樂。我們是家庭，我們必須為你們每一位的眼睛和微笑感到驚喜。
觀看手裡拿著他的相機的詹姆士（James），看著他的微笑。只有一位久美子（Kumiko），她笑得像是一位小女孩。
這是非常重要的，享受彼此的笑容。
這個溫暖的感覺和情誼，你應該為此感激。
也許你們所有人會想“彌勒，感謝你的演講”或許你會想，或許，我不曉得，“感謝你，彌勒，和我們在一起”，但是我也會想：“感謝你們走進我的生命，感謝你們的愛。”
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